lenticchie marroni cotte
IG basso
CG 6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene alcuni antinutrienti
lenticchie marroni cotte ha un indice glicemico di 29, inferiore a quello del Lenticchie semplice (32).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
lenticchie marroni cotte è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1.8 g |
| Naturali | 1.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.9 g |
| Solubili | 2.8 g |
| Insolubili | 5.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Contiene alcuni antinutrienti
- Può causare gonfiore in individui sensibili
Calcola il carico glicemico di un pasto con lenticchie marroni cotte
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di lenticchie marroni cotte?
lenticchie marroni cotte ha un indice glicemico di 29 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
lenticchie marroni cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
lenticchie marroni cotte ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lenticchie in questo database, Lenticchia rossa ha il carico glicemico più basso (5.2 per 100 g).
Controlla lenticchie marroni cotte nell'app Logi, con la tua porzione.
