Pasta di fagioli
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Pasta di fagioli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Pasta di fagioli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di fagioli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Forma lavorata (pasta)
- ✗ Contenuto di acqua inferiore
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 55g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 11g |
| Solubili | 3.3g |
| Insolubili | 7.7g |
| Proteine | 21g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di fagioli?
Pasta di fagioli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pasta di fagioli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di fagioli ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pasta di fagioli sulla glicemia?
Pasta di fagioli ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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