Miso
GI 33 · BassoCG 8.6 / 100 g6/10
IG basso
33 GI
CG 8.6 per 100 g
Punteggio Logi 6/10
- Alimento fermentato con probiotici
- Alto contenuto di sodio
Miso ha un indice glicemico di 33 (Basso).
Aggiornato il 7 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme correlate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
199
Calorie
26 g
Carboidrati
12 g
Proteine
6 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 199 kcal |
| Carboidrati | 26 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubili | 1.6 g |
| Insolubili | 3.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.1 g |
| Insaturi | 4.2 g |
| Sodio | 3728 mg |
Livello di lavorazione
65%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Alimento fermentato con probiotici
- Buona fonte di proteine
- Contiene vitamine e minerali
- Alto contenuto di sodio
- Lavorazione moderata
- Contiene zuccheri
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miso?
Miso ha un indice glicemico di 33 (Basso) e un carico glicemico di 8.6 per 100 g.
Miso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miso ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Miso sulla glicemia?
Miso ha un carico glicemico di 8.6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Miso nell'app Logi, con la tua porzione.
