Fagiolo bambara
IG basso
CG 17 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Carico glicemico moderato
Fagiolo bambara ha un indice glicemico di 27 (Basso).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g I lupini offrono un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 17), garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Mix di lupini - CG 2 per 100 g L'edamame è un sostituto versatile dei legumi che riduce drasticamente il carico glicemico da 17 a 2 per 100 g.
Soia intera - CG 1 per 100 g La soia nera offre una consistenza simile a quella di altri legumi, ma con un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 17).
Soia nera
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagiolo bambara è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 367 kcal |
| Carboidrati | 63 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 19 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 8 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Basso indice glicemico
- Ricco di fibre
- Carico glicemico moderato
- Contiene alcuni grassi saturi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolo bambara?
Fagiolo bambara ha un indice glicemico di 27 (Basso) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
Fagiolo bambara è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolo bambara ha un indice glicemico basso (27), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagiolo bambara sulla glicemia?
Fagiolo bambara ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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