Legumi

532 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Croccante di ceci tostati CG 20 / 100 g 6/10 Piselli divisi CG 20 / 100 g 8/10 Polvere di mesquite CG 20 / 100 g 8.5/10 Farina di ceci CG 21 / 100 g 7.5/10 Piselli verdi arrostiti CG 21 / 100 g 7/10 Fagioli mungo decorticati CG 24 / 100 g 7/10 Conchiglie di ceci CG 25 / 100 g 8/10 Fagiolo mungo nero, essiccato CG 25 / 100 g 8/10 Farina di ceci CG 25 / 100 g 7/10 Lenticchie nere CG 25 / 100 g 7/10 Pane di farina di lenticchie croccante CG 25 / 100 g 7/10 Pasta di ceci CG 25 / 100 g 7/10 Cracker di legumi CG 27 / 100 g 6/10 Farina di fagioli mungo CG 27 / 100 g 6/10 lenticchie soffiate CG 28 / 100 g 6/10 Chips di piselli CG 30 / 100 g 4/10 Chips di lenticchie al forno CG 33 / 100 g 5/10 Papadum CG 38 / 100 g 4/10 Chips di hummus salate CG 39 / 100 g 3/10 snack ai piselli CG 39 / 100 g 4/10 Zuppa istantanea di piselli con crostini CG 42 / 100 g 3/10 Gallette di lenticchie CG 44 / 100 g 5/10 Amido di piselli CG 72 / 100 g 3/10 Acquafaba — 7/10 Concentrato di proteine vegetali — 7/10 Isolato di proteine di soia — 6/10 Miscela proteica (piselli e riso) — 7/10 Proteina di fave — 8/10 Proteina di piselli fermentata — 7/10 Proteina vegetale (isolato) — 5/10 Proteina vegetale idrolizzata (con soia) — 5.5/10 Proteine di pisello o canapa in polvere — 8/10
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