Cracker di legumi
IG basso
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Alto contenuto di proteine
- Carico glicemico moderato
Cracker di legumi ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 18 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 25 per 100 g La farina di ceci ha un carico glicemico più basso ed è una grande fonte di proteine vegetali.
Farina di ceci - CG 9.8 per 100 g La quinoa ha un carico glicemico più basso e fornisce proteine complete con tutti gli aminoacidi essenziali.
Quinoa cotta - CG 6.4 per 100 g Le lenticchie hanno un indice glicemico più basso e sono ricche di nutrienti, rendendole una scelta migliore per il controllo della glicemia.
Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker di legumi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 8.8 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine
- Buona fonte di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di sodio
- Ingrediente lavorato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cracker di legumi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker di legumi?
Cracker di legumi ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Cracker di legumi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker di legumi ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cracker di legumi sulla glicemia?
Cracker di legumi ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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