Papadum
IG medio
CG 31.9 per 100 g
- Buon contenuto di proteine vegetali
- Alto contenuto di sodio
Papadum ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 10 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono una consistenza a base di legumi e un contenuto proteico simili, ma con un indice glicemico (28 contro 55) e un carico glicemico molto più bassi.
Snack di ceci tostati - CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino sono un'eccellente alternativa a basso indice glicemico (IG 10, CG 2,7) che funge da base molto più stabile per salse o condimenti rispetto ai papadum.
Cracker di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Papadum è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 58 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 22 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di proteine vegetali
- Fornisce fibre alimentari
- Minore contenuto di grassi se tostato a secco anziché fritto
- Alto contenuto di sodio
- Carboidrati concentrati con carico glicemico da moderato ad alto
- Spesso fritto, aumentando il contenuto di calorie e grassi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Papadum
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Papadum?
Papadum ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 31.9 per 100 g.
Papadum è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Papadum ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Snack di ceci tostati.
Come influisce Papadum sulla glicemia?
Papadum ha un carico glicemico di 31.9 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Papadum nell'app Logi, con la tua porzione.
