Fagiolo mungo nero, essiccato
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Fagiolo mungo nero, essiccato ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagiolo mungo nero, essiccato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagiolo mungo nero, essiccato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✓ Indice glicemico basso
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene alcuni zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 341 kcal |
| Carboidrati | 58.99g |
| Zuccheri (totali) | 6.6g |
| Naturali | 6.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 18.3g |
| Solubili | 5.5g |
| Insolubili | 12.8g |
| Proteine | 25.21g |
| Grassi | 1.64g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 1.04g |
| Sodio | 38mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolo mungo nero, essiccato?
Fagiolo mungo nero, essiccato ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Fagiolo mungo nero, essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolo mungo nero, essiccato ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagiolo mungo nero, essiccato sulla glicemia?
Fagiolo mungo nero, essiccato ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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