snack ai piselli

GI 65 · ModeratoCG 39 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 39 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

High fiber content
High sodium content

snack ai piselli ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Snack di ceci tostati
CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono una consistenza croccante simile agli snack ai piselli, ma con un IG (28 contro 65) e un CG (17,36 contro 39) significativamente più bassi.
Soia intera
CG 2 per 100 g L'edamame fornisce un profilo di snack a base di legumi simile con un impatto glicemico molto più basso (IG 16, CG 2).
Semi di zucca interi
CG 1 per 100 g I semi di zucca sono un'eccellente alternativa croccante e ricca di nutrienti, con un IG molto basso di 10 e un CG di 1.
Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturale
CG 1 per 100 g Questo scambio offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani, portando a una risposta glicemica molto più stabile (IG 20, CG 1).

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

snack ai piselli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

420

Calorie

60 g

Carboidrati

15 g

Proteine

14 g

Grassi

per 100g

Calorie	420 kcal
Carboidrati	60 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	1 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	8 g
Solubili	2.5 g
Insolubili	5.5 g
Proteine	15 g
Grassi	14 g
Saturi	1.8 g
Insaturi	12.2 g
Sodio	800 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

High fiber content
Good plant protein source
High sodium content
Moderate glycemic load
Ultra-processed ingredients

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di snack ai piselli?

snack ai piselli ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 39 per 100 g.

snack ai piselli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

snack ai piselli ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Snack di ceci tostati.

Come influisce snack ai piselli sulla glicemia?

snack ai piselli ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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