Fave tostate
IG basso
CG 25.5 per tazza tipica (150 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Fave tostate ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Fava comune semplice (24). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 25.5.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Mandorle tostate, senza aggiunta di olio o saleCG 3.2 per 100 g Le mandorle offrono un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 17) e un indice glicemico più basso, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 1 per 100 g I semi di zucca hanno un carico glicemico e un indice glicemico molto più bassi (1 contro 17), rendendoli un'ottima alternativa per gli spuntini, ideale per chi tiene sotto controllo la glicemia.
Semi di zucca crudi - CG 2.1 per 100 g Le noci forniscono un carico glicemico molto basso (1 contro 17) e grassi sani che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto alle fave.
Noci - CG 5 per 100 g La soia tostata offre un carico glicemico inferiore (5 contro 17) mantenendo una consistenza e un profilo proteico simili a quelli dei legumi.
Soia tostata
Forme di Fava comune
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fave tostate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 56 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubili | 4.8 g |
| Insolubili | 11.2 g |
| Proteine | 21 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
- Perdita di nutrienti dovuta alla tostatura
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fave tostate?
Fave tostate ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 25.5; per 100 g il carico glicemico è 17.
Fave tostate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fave tostate ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fava comune ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fava comune in questo database, Fava comune ha il carico glicemico più basso (4 per 100 g).
Controlla Fave tostate nell'app Logi, con la tua porzione.
