Fava comune
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Fava comune ha un indice glicemico di 24, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fava comune si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fava comune è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Contenuto relativamente alto di carboidrati
- ✗ Bassa quantità di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 88 kcal |
| Carboidrati | 18.7g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubili | 1.6g |
| Insolubili | 3.8g |
| Proteine | 7.6g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fava comune?
Fava comune ha un indice glicemico di 24, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fava comune è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fava comune ha un indice glicemico basso (24), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fava comune sulla glicemia?
Fava comune ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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