Ceci tostati spezzati
IG basso
CG 25.5 per tazza tipica (150 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Ceci tostati spezzati ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 25.5.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4.2 per 100 g Lenticchie cotte hanno un carico glicemico inferiore e meno sodio rispetto ai ceci al forno.
Lenticchie cotte - CG 7 per 100 g Fagiolo nero ha un indice e un carico glicemico più bassi e meno calorie per 100 g.
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto - CG 5 per 100 g Il pisello decorticato ha un indice glicemico molto basso e ancora più fibra della ceci.
Piselli spezzati cotti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ceci tostati spezzati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubili | 3.6 g |
| Insolubili | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 5.3 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
- Parziale perdita di micronutrienti dovuta alla tostatura
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci tostati spezzati?
Ceci tostati spezzati ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 25.5; per 100 g il carico glicemico è 17.
Ceci tostati spezzati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci tostati spezzati ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ceci tostati spezzati sulla glicemia?
Ceci tostati spezzati ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Ceci tostati spezzati nell'app Logi, con la tua porzione.
