Farina di ceci
IG basso
CG 31.5 per tazza tipica (150 g) · CG 21 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Carico glicemico moderato
Farina di ceci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 31.5.
Aggiornato il 4 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4.5 per 100 g La farina di lupino ha un carico glicemico molto più basso e una percentuale di proteine più alta rispetto alla farina di gram, rendendola migliore per la resistenza all'insulina.
Farina di lupino - CG 0.3 per 100 g La farina di mandorle è significativamente più bassa in carboidrati e carico glicemico, ideale per la gestione della glicemia e la resistenza all'insulina.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g La farina di semi di lino fornisce alte fibre e grassi sani con un impatto glicemico minimo, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Semi di lino macinati e acqua
Forme di Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di ceci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 387 kcal |
| Carboidrati | 58.9 g |
| Zuccheri (totali) | 10.8 g |
| Naturali | 10.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10.8 g |
| Solubili | 3.2 g |
| Insolubili | 7.6 g |
| Proteine | 22.4 g |
| Grassi | 6.7 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 64 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Relativamente alto in carboidrati totali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Farina di ceci
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di ceci?
Farina di ceci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 31.5; per 100 g il carico glicemico è 21.
Farina di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Farina di ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Farina di ceci in questo database, Farina di ceci tostata ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
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