Ceci spezzati
IG basso
CG 25.5 per tazza tipica (150 g) · CG 17 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
Ceci spezzati ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 25.5.
Aggiornato il 14 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6.4 per 100 g Le lenticchie hanno un carico glicemico più basso e una fibra leggermente superiore, rendendole migliori per la gestione della glicemia.
Lenticchie - CG 5 per 100 g I fagioli mung interi hanno un indice glicemico più basso e sono meno processati, rendendoli più delicati sul livello di zucchero nel sangue.
Fagioli mung interi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ceci spezzati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 60.1 g |
| Zuccheri (totali) | 3.7 g |
| Naturali | 3.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12.2 g |
| Solubili | 3.7 g |
| Insolubili | 8.5 g |
| Proteine | 20.8 g |
| Grassi | 5.6 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Alto contenuto di fibra
- Ricco di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Carboidrati totali relativamente elevati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ceci spezzati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci spezzati?
Ceci spezzati ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 25.5; per 100 g il carico glicemico è 17.
Ceci spezzati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci spezzati ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ceci spezzati sulla glicemia?
Ceci spezzati ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Ceci spezzati nell'app Logi, con la tua porzione.
