Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto di sodio moderato
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 24 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 2.9 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Proteine di origine vegetale
- Contenuto di sodio moderato
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro?
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro sulla glicemia?
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro nell'app Logi, con la tua porzione.
