BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
rasa persik GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
roti gandum hitam renyah GI sedang 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 roti gulung basi GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Roti gulung Paris GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gulung Poznań GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti pipih GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Sardinian couscous GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 
selai ara GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 selai buah merah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Semolina gandum GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Sereal GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sedang 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Serpihan cokelat GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Serpihan millet GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Stroberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Tepung Graham GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 adonan donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Adonan Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
adonan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 baguette pedesaan GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Biji jagung popcorn GI sedang 55 GL 41 / 100 g 7/10 buah beri kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Buah kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bubuk kurma GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Bubuk Milo GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Camilan jagung selai kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 dasar muffin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 donat isi selai GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Donat mini dengan mawar GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Kaktus pir pir kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 Keripik keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kerupuk Cheez-It GI sedang 65 GL 41 / 100 g 2/10 Kue bolu red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kue lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kue plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 lapisan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Mi tipis (kering, berbasis gandum) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 mie goreng GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Molase GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molase anggur GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta berbentuk bintang GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Pasta bintang GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Pasta kecil GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pasta pastina GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pasta Tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 permen buah lembaran GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Permen gummy serat (rasa buah campur) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 
roti Hawaii GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
roti Turki GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti Wina GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Strip tortilla gandum panggang utuh GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 tepung spelt 1050 GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6/10 Timbit (bola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel cokelat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Wafel quinoa GI sedang 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sedang 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Beras merah GI sedang 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
adonan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adonan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Bacon renyah GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Batang Sereal Kemasan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 batangan blueberry bebas gluten GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 batangan camilan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
beras orzo GI sedang 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Biji teratai panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Biscotti almond GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biscotti dengan kacang dan buah kering GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskuit cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit Jaffa cake GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit kelapa GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit multigrain GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42 / 100 g 4/10 bola cokelat Maltesers GI sedang 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Brownie dengan frosting GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
bubuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
