Pasta casarecce

GI 55 · SedangGL 60 / cangkir4.5/10

GI sedang

55 GI

GL 60 per cangkir tipikal (150 g) · GL 40 per 100 g

Skor Logi 4.5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik tinggi

Pasta casarecce memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 60.

Diperbarui 29 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Contains significantly more fiber and protein, and also has a lower glycemic load than traditional pasta.
Spageti gandum utuh
GL 31 per 100 g Whole grain pasta provides a higher fiber content and a lower glycemic index.
Lentil bubuk
GL 19.2 per 100 g It has a lower index and glycemic load, and provides more fiber and nutrients.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pasta casarecce adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

355

Kalori

72 g

Karbohidrat

11 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	355 kcal
Karbohidrat	72 g
Gula (total)	2.7 g
Alami	2.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	11 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

45%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Tingkat protein sedang
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat rendah
Produk yang sangat diproses

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pasta casarecce?

Pasta casarecce memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 40.

Apakah Pasta casarecce cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pasta casarecce memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.

Bagaimana Pasta casarecce mempengaruhi gula darah?

Pasta casarecce memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Pasta casarecce di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.