mangga kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
mangga kering memiliki indeks glikemik 56, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 44 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, mangga kering berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
mangga kering cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber buah alami
- ✓ Rendah natrium
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 78g |
| Gula (total) | 66g |
| Alami | 66.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.4g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.7g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 0.9g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mangga kering?
mangga kering memiliki indeks glikemik 56, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 44 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah mangga kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
mangga kering memiliki indeks glikemik sedang (56). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana mangga kering mempengaruhi gula darah?
mangga kering memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →