mangga acar
GI rendah
GL 7.4 per 100 g
- Menyediakan serat dari buah dan senyawa antioksidan
- Seringkali tinggi natrium dari air rendaman acar
mangga acar memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Mangga polos (51).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Mangga
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mangga acar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 16.5 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan serat dari buah dan senyawa antioksidan
- Indeks glikemik sedang
- Porsi kecil memberikan rasa dengan kalori terbatas
- Seringkali tinggi natrium dari air rendaman acar
- Mungkin mengandung tambahan gula
- Kepadatan nutrisi lebih rendah daripada mangga segar karena proses pengolahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mangga acar?
mangga acar memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 7.4 per 100 g.
Apakah mangga acar cocok untuk penderita resistensi insulin?
mangga acar memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mangga mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mangga dalam basis data ini, Mangga memiliki beban glikemik terendah (6.8 per 100 g).
Cek mangga acar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
