Kaktus pir pir kering

GI 55 · SedangGL 41 / 100 g4/10

GI sedang

55 GI

GL 41 per 100 g

Skor Logi 4/10

Sumber serat makanan yang baik
Beban glikemik sangat tinggi

Kaktus pir pir kering memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Biji chia
GL 1 per 100 g Menyediakan serat tanpa lonjakan gula, membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Raspberry beku
GL 3 per 100 g Menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dan kepadatan mikronutrien yang lebih tinggi per porsi.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kaktus pir pir kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

75 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	60 g
Alami	60 g
Ditambahkan	0 g
Serat	10 g
Larut	3 g
Tidak larut	7 g
Protein	2.5 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.6 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber serat makanan yang baik
Tingkat pemrosesan minimal
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula terkonsentrasi tinggi

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kaktus pir pir kering?

Kaktus pir pir kering memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 41 per 100 g.

Apakah Kaktus pir pir kering cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kaktus pir pir kering memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biji chia.

Bagaimana Kaktus pir pir kering mempengaruhi gula darah?

Kaktus pir pir kering memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kaktus pir pir kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.