remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi
GI sedang
GL 60 per cangkir tipikal (150 g) · GL 40 per 100 g
- Kandungan serat lebih tinggi
- Masih diproses sedang
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk)GL 2 per 100 g Granola ini menawarkan tekstur renyah yang serupa untuk topping atau memanggang, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 40 menjadi 2.
- GL 2.1 per 100 g Tepung kenari memberikan konsistensi seperti remah kacang yang berfungsi sebagai alternatif yang jauh lebih ramah terhadap gula darah dibandingkan remah biskuit graham.
tepung kenari - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa adalah pengganti rendah glikemik yang sangat baik untuk aplikasi memanggang, mengurangi beban glikemik dari 40 menjadi 3.
Tepung kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat lebih tinggi
- Gula tambahan dikurangi
- Dampak glikemik lebih rendah
- Masih diproses sedang
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi?
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi cocok untuk penderita resistensi insulin?
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk).
Bagaimana remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi mempengaruhi gula darah?
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
