Selai ceri

GI 65 · SedangGL 6 / sendok makan2/10

GI sedang

65 GI

GL 6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 40 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung antioksidan berbasis buah
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi

Selai ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GL 5 per 100 g Biji chia menambahkan serat dan lemak sehat, yang secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan selai buah tradisional.
Puree blueberry
GL 5 per 100 g Dengan menghilangkan gula tambahan, pilihan ini mencegah lonjakan glukosa darah yang cepat sambil tetap mempertahankan rasa alami buah.

Bentuk Selai ceri

selai ceri hitam
GI 65 · GL 39 per 100 g black

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

62 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	62 g
Gula (total)	55 g
Alami	15 g
Ditambahkan	40 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung antioksidan berbasis buah
Rendah lemak dan lemak jenuh
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Beban glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
Kepadatan serat dan protein minimal

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai ceri?

Selai ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 40.

Apakah Selai ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).

Bentuk Selai ceri mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Selai ceri dalam basis data ini, selai ceri hitam memiliki beban glikemik terendah (39 per 100 g).

Cek Selai ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.