pasta sup
GI sedang
GL 40 per 100 g
- rendah lemak
- beban glikemik sedang
pasta sup memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 12 per 100 g Pasta lentil memberikan tekstur dan pengalaman kuliner yang mirip dengan Suppennudeln namun dengan GL (12 vs 40) dan GI (22 vs 55) yang jauh lebih rendah.
pasta lentil - GL 19 per 100 g Fusilli buncis adalah alternatif berbasis kacang-kacangan yang tinggi protein dan menawarkan respons glikemik yang jauh lebih stabil (GL 19) dibandingkan mi gandum tradisional.
Fusilli kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta sup adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- sumber protein nabati
- beban glikemik sedang
- kandungan serat rendah
- produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta sup?
pasta sup memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 40 per 100 g.
Apakah pasta sup cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta sup memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta lentil.
Bagaimana pasta sup mempengaruhi gula darah?
pasta sup memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pasta sup di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
