Mie telur
GI sedang
GL 60 per cangkir tipikal (150 g) · GL 40 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Mie telur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 19 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Produk yang sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie telur?
Mie telur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Mie telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie telur memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.
Bagaimana Mie telur mempengaruhi gula darah?
Mie telur memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mie telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
