Crunch raspberry
GI sedang
GL 40 per 100 g
- Mengandung serat dari raspberry dan biji-bijian
- Kandungan gula tinggi
Crunch raspberry memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Raspberry beku memberikan profil rasa yang serupa dengan GI (25 vs 65) dan GL (3 vs 40) yang jauh lebih rendah, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Raspberry beku - GL 1.9 per 100 g Irisan almond panggang menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan GI (15) dan GL (1) yang jauh lebih rendah, membantu menstabilkan kadar glukosa darah dibandingkan dengan pilihan asli yang memiliki GL tinggi.
Irisan almond - GL 2.9 per 100 g Biji kakao (cacao nibs) memberikan rasa renyah dan intens dengan dampak glikemik minimal (GI 10, GL 1), menjadikannya alternatif rendah gula yang sangat baik untuk tekstur.
Keping kakao
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Crunch raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari raspberry dan biji-bijian
- Mengandung beberapa vitamin dari buah-buahan
- Kandungan gula tinggi
- Diproses secara berlebihan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Crunch raspberry?
Crunch raspberry memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 40 per 100 g.
Apakah Crunch raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Crunch raspberry memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry beku.
Bagaimana Crunch raspberry mempengaruhi gula darah?
Crunch raspberry memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Crunch raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
