mi telur kering
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Kandungan protein sedang dari gandum dan telur
- Kepadatan karbohidrat dan beban glikemik yang tinggi
mi telur kering memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Mie telur polos (57).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Mie telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mi telur kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 71 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang dari gandum dan telur
- Rendah lemak dan lemak jenuh
- Sumber energi yang praktis dalam sup
- Kepadatan karbohidrat dan beban glikemik yang tinggi
- Biasanya gandum olahan dengan serat terbatas
- Dapat meningkatkan glukosa darah secara signifikan pada resistensi insulin
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mi telur kering?
mi telur kering memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah mi telur kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
mi telur kering memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Mie telur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mie telur dalam basis data ini, mie telur rebus memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek mi telur kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
