Mie telur
GI sedang
GL 22.4 per cangkir (160 g) · GL 14 per 100 g
- Indeks glikemik sedang
- Berbasis tepung terigu olahan
Mie telur memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (160 g) menambah beban glikemik sebesar 22.4.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169732 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 160 g | 22.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 138 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik sedang
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung sedikit protein
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan serat rendah
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie telur?
Mie telur memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (160 g) memiliki beban glikemik 22.4; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Mie telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie telur memiliki indeks glikemik sedang (57). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Mie telur mempengaruhi gula darah?
Mie telur memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Mie telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
