Mie telur
GI sedang
GL 21.6 per cangkir (160 g) · GL 13.5 per 100 g
- Indeks glikemik sedang
- Berbasis tepung terigu olahan
Mie telur memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (160 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169732 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Mie telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie telur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 160 g | 21.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 138 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik sedang
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung sedikit protein
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan serat rendah
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie telur?
Mie telur memiliki indeks glikemik 57 (Sedang). Satu cangkir (160 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 13.5.
Apakah Mie telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie telur memiliki indeks glikemik sedang (57). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Mie telur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mie telur dalam basis data ini, mie telur rebus memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek Mie telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
