kue kering wortel
GI sedang
GL 39.6 per 100 g
- Beberapa serat dari wortel dan tepung
- Tinggi gula tambahan dan beban karbohidrat
kue kering wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan profil rasa yang mirip dengan kue wortel tetapi dengan GI (28 vs 65) dan GL (8 vs 38,5) yang jauh lebih rendah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 1 per 100 g Ini memberikan alternatif yang mengenyangkan dan kaya protein dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 38,5).
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memuaskan keinginan akan makanan manis dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6,97 vs 38,5).
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 5.5 per 100 g Apel kayu manis panggang memberikan rasa manis alami dengan indeks glikemik yang lebih rendah (GL 5,48 vs 38,5) dibandingkan kue olahan.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kering wortel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 61 g |
| Gula (total) | 29 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 280 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beberapa serat dari wortel dan tepung
- Sejumlah kecil wortel kaya karotenoid
- Menyediakan lemak tak jenuh yang cukup
- Tinggi gula tambahan dan beban karbohidrat
- Produk panggang olahan dengan pemrosesan substansial
- Rendah protein dan relatif tinggi lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kering wortel?
kue kering wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39.6 per 100 g.
Apakah kue kering wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kering wortel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana kue kering wortel mempengaruhi gula darah?
kue kering wortel memiliki beban glikemik 39.6 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kering wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
