Serpihan cokelat

GI 65 · SedangGL 6 / sendok makan2.5/10

GI sedang

65 GI

GL 6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 40 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Kandungan serat
Beban glikemik tinggi

Serpihan cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Biskuit oatmeal
GL 27 per 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Campuran kenari cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk
GL 1 per 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Kue tepung almond erythritol
GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Serpihan cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

470

Kalori

62 g

Karbohidrat

5 g

Protein

23 g

Lemak

per 100g

Kalori	470 kcal
Karbohidrat	62 g
Gula (total)	32 g
Alami	4 g
Ditambahkan	28 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	5 g
Lemak	23 g
Jenuh	13 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat
Kandungan protein
Beban glikemik tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Jumlah lemak jenuh tinggi

Alergen

Mengandung: glutensusu

Dapat mengandung: telur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Serpihan cokelat?

Serpihan cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 40.

Apakah Serpihan cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Serpihan cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biskuit oatmeal.

Bagaimana Serpihan cokelat mempengaruhi gula darah?

Serpihan cokelat memiliki beban glikemik 40 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Serpihan cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.