Kerupuk Cheez-It
GI sedang
GL 41 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Tinggi natrium
Kerupuk Cheez-It memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kerupuk Polos polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang mirip dengan Cheez-Its tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 41, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
kerupuk biji rami - GL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan kerenyahan gurih yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan Cheez-Its yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Almond - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan alternatif renyah dan kaya protein dengan GL sebesar 8, yang jauh lebih mudah dikelola untuk gula darah daripada GL sebesar 41 yang ditemukan pada Cheez-Its.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk Cheez-It adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 502 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Sumber kalsium
- Tinggi natrium
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk Cheez-It?
Kerupuk Cheez-It memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Kerupuk Cheez-It cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk Cheez-It memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek Kerupuk Cheez-It di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
