IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kerupuk multigrain dengan paprika merah dan rempah GI sedang 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Knorr Fix bakso Toscana GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kue GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 Kue angel food GI sedang 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Kue bulan sabit isi selai plum GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 kue cokelat vegan GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 kue kacang hijau GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 
kue kering cokelat chip GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kue teh GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Lapisan mocha GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire shortbread GI sedang 60 GL 39 / 100 g 1/10 
oatmeal protein GI sedang 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Pasta Farfalle GI sedang 55 GL 39 / 100 g 4/10 Pemanis kopi GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2/10 permen cokelat jeruk GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Permen marzipan GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puding Natal GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 punsch roll GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 remah selai kue GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Salami manis GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
saus cokelat GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Selai blackcurrant GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Selai buah beri campuran GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 selai ceri hitam GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 selai kastanye GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sereal Jordans Country Crisp Nut Blend GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3/10 sereal karamel tinggi protein GI sedang 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Spelt GI sedang 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Stik wijen panggang madu GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 tart praline GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tepung gandum bertunas GI sedang 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
topping Streusel GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 mi telur kering GI sedang 55 GL 39 / 100 g 5/10 Serpihan biji-bijian warisan GI sedang 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 kue kering wortel GI sedang 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Barley malt GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6/10 Crunch raspberry GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagung puff GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli rasberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 kue kering cokelat chip sourdough GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kue kismis cokelat GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Maltesers GI sedang 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mie telur GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4/10 pasta bavette GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pasta casarecce GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 pasta filini GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 pasta sup GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
remah biskuit gandum utuh graham, gula dikurangi GI sedang 55 GL 40 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam renyah GI sedang 60 GL 40 / 100 g 7/10 
selai ara GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 selai buah merah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Semolina gandum GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Sereal GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sedang 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Serpihan cokelat GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Serpihan millet GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Biji jagung popcorn GI sedang 55 GL 41 / 100 g 7/10 buah beri kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Buah kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bubuk kurma GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Bubuk Milo GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Kaktus pir pir kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kerupuk Cheez-It GI sedang 65 GL 41 / 100 g 2/10 kue must anggur GI sedang 60 GL 41 / 100 g 3/10 Mi tipis (kering, berbasis gandum) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 mie goreng GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Molase GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molase anggur GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta kecil GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pasta pastina GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pasta Tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 permen buah lembaran GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Permen gummy serat (rasa buah campur) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Strip tortilla gandum panggang utuh GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
tagliatelle GI sedang 55 GL 41 / 100 g 5/10 tepung spelt 1050 GI sedang 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Wafel quinoa GI sedang 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sedang 60 GL 41 / 100 g 1/10 Bar blackcurrant vegan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Batang Sereal Kemasan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 batangan blueberry bebas gluten GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 batangan camilan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan kismis hitam GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan pencernaan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biji teratai panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Biscotti almond GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biscotti dengan kacang dan buah kering GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskuit cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 biskuit granola GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit Jaffa cake GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit kelapa GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit multigrain GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 bola cokelat Maltesers GI sedang 62 GL 42 / 100 g 1/10 Bubuk FitLine PowerCocktail GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 
