Strip tortilla gandum panggang utuh
GI sedang
GL 41 per 100 g
- Kandungan serat lebih tinggi daripada keripik biasa
- Kandungan natrium sedang
Strip tortilla gandum panggang utuh memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan mirip dengan keripik tortilla tetapi dengan GI (28 vs 60) dan GL (8 vs 41) yang jauh lebih rendah, sehingga mendukung stabilitas gula darah yang jauh lebih baik.
Camilan kacang arab panggang - GL 2 per 100 g Keripik kale panggang menawarkan alternatif gurih dan renyah dengan GL yang sangat rendah yaitu 2, yang membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang sering dikaitkan dengan camilan berbahan dasar biji-bijian.
Keripik kale panggang - Stik jicama, dibumbui dan dipanggangGL 1 per 100 g Kentang jicama panggang memberikan pilihan camilan renyah dan kaya serat dengan dampak glikemik minimal (GL 1), menjadikannya pengganti keripik tortilla yang sangat baik dan ramah bagi gula darah.
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Strip tortilla gandum panggang utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat lebih tinggi daripada keripik biasa
- Lebih rendah lemak karena dipanggang
- Nutrisi gandum utuh
- Kandungan natrium sedang
- Masih merupakan camilan olahan
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Strip tortilla gandum panggang utuh?
Strip tortilla gandum panggang utuh memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Strip tortilla gandum panggang utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Strip tortilla gandum panggang utuh memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Strip tortilla gandum panggang utuh mempengaruhi gula darah?
Strip tortilla gandum panggang utuh memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Strip tortilla gandum panggang utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
