irisan tortilla
GI tinggi
GL 6.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 45 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban dan indeks glikemik tinggi
irisan tortilla memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.8.
Diperbarui 29 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 41 per 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
Strip tortilla gandum panggang utuh - GL 17.4 per 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
Camilan kacang arab panggang - GL 1 per 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Seledri mentah
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan tortilla adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung lemak tak jenuh
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses dan digoreng
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan tortilla?
irisan tortilla memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.8; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah irisan tortilla cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan tortilla memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Strip tortilla gandum panggang utuh.
Bagaimana irisan tortilla mempengaruhi gula darah?
irisan tortilla memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek irisan tortilla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
