biskuit granola
GI sedang
GL 42 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
biskuit granola memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 42, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil namun tetap menjadi camilan yang memuaskan.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitamGL 2 per 100 g Dengan GL sebesar 2, ini memberikan pengalaman manis dan renyah yang mirip dengan biskuit granola namun dengan dampak glikemik yang jauh lebih kecil.
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Muffin ini memberikan tekstur yang mirip dengan biskuit tetapi menggunakan tepung biji rami untuk menjaga GL tetap sangat rendah di angka 1,5.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit granola adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit granola?
biskuit granola memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah biskuit granola cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit granola memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana biskuit granola mempengaruhi gula darah?
biskuit granola memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek biskuit granola di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
