Kue
GI sedang
GL 11.7 per iris tipikal (30 g) · GL 39 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh dalam jumlah sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
Kue memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 11.7.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174943 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Menyediakan serat dan protein yang jauh lebih banyak, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan pasta gandum.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 11 per 100 g Menawarkan profil nutrisi yang lebih unggul dengan lebih banyak serat dan mineral, yang menghasilkan respons glukosa darah yang lebih bertahap.
Quinoa matang
Bentuk Kue
- GI 15 · GL 2 per 100 g sugar freechocolate
Campuran kue cokelat - GI 18 · GL 3 per 100 g almond flouryogurt
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GI 15 · GL 3 per 100 g chocolatealmond flour base
Tepung almond cokelat - kue bebas glutenGI 35 · GL 13 per 100 g gluten free
- Kue kacangGI 55 · GL 21 per 100 g nut
- Kue Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 per 100 g milk n berries cake
- Kue DaimGI 65 · GL 29 per 100 g merek: daim
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh dalam jumlah sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue?
Kue memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 11.7; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Kue cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.
Bentuk Kue mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue dalam basis data ini, Campuran kue cokelat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Kue di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
