kue kacang hijau
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Kandungan gula tinggi
kue kacang hijau memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman menikmati makanan manis yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 8 dibandingkan 39, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Kombinasi ini menyediakan protein dan serat, menghasilkan GL yang sangat rendah yaitu 2, menjadikannya alternatif hidangan penutup yang jauh lebih ramah terhadap gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi adalah alternatif yang memuaskan dan rendah glikemik dengan GL hanya 4, yang secara signifikan mengurangi beban glikemik camilan Anda.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kacang hijau adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Menyediakan serat pangan
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung dan lemak olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kacang hijau?
kue kacang hijau memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah kue kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kacang hijau memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana kue kacang hijau mempengaruhi gula darah?
kue kacang hijau memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kacang hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
