IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Cadbury Fingers GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Daging cincang manis GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
dasar biskuit GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Farofa GI sedang 60 GL 42 / 100 g 4/10 Granola dengan tetes yogurt GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 Jeli cabai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 jeli kuins GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kacang foxnut panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
karamel garam laut GI sedang 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Keripik multigrain dengan tomat dan basil GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 keripik nangka GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
keripik tortilla jagung biru GI sedang 65 GL 42 / 100 g 4/10 kerupuk spelt GI sedang 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Konsentrat jus apel GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Konsentrat jus buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kruton gandum hitam GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 kue jahe GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kue kering lemon shortbread GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue Linzer GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kue mentega GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 kue sable GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue shortbread GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 permen fudge susu GI sedang 60 GL 42 / 100 g 1/10 Remahan roti garing GI sedang 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Rewari GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia GI sedang 65 GL 42 / 100 g 4/10 
roti renyah gandum hitam GI sedang 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai aprikot GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai ara alami GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai buah klasik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
selai cranberry GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jalapeño GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Selai lemon GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai persik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
selai rasberi GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 selai sitrun GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai stroberi rumahan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal gandum utuh GI sedang 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal Gandum Utuh GI sedang 60 GL 42 / 100 g 3/10 Sereal tanpa gula GI sedang 60 GL 42 / 100 g 6/10 Sirup buah herbal GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 tanduk gazelle GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 tart buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Tepung spelt tipe 630 GI sedang 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Tepung teff GI sedang 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini Multi Grain Bar GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuile GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 Weetabix penurun kolesterol GI sedang 62 GL 42 / 100 g 7/10 biskuit gandum GI sedang 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
roti kering gandum hitam GI sedang 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Isian kismis GI sedang 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Jagung popcorn mentah GI sedang 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Biskuit Oreo Zero Sugar GI sedang 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Jeli anggur GI sedang 65 GL 43 / 100 g 2/10 kerupuk multigrain GI sedang 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Konsentrat jus delima GI sedang 65 GL 43 / 100 g 2/10 Pasta kerang GI sedang 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Pasta Trofie GI sedang 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Sereal GI sedang 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 tepung spelt untuk kue GI sedang 60 GL 43 / 100 g 3/10 bihun panggang GI sedang 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Bintang roti jahe dengan cokelat hitam GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Biskuit Cuor di Cereale GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 biskuit lapis cokelat gandum utuh GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskuit pencernaan GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 biskuit scotch finger GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskuit trigrain GI sedang 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Granola bar oat dan kismis GI sedang 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Isian plum gula GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Kue cokelat GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kue jahe dengan buah kering GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kue lentil kembung GI sedang 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Kue pencernaan GI sedang 65 GL 44 / 100 g 3/10 kulit taco jagung GI sedang 68 GL 44 / 100 g 4/10 madu gandum hitam GI sedang 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Madu pedas GI sedang 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Mie vermicelli GI sedang 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Orzo GI sedang 60 GL 44 / 100 g 3/10 pastri isi kurma GI sedang 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Selai mawar GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Sirup apel GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sirup berperisa GI sedang 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 isian krim biskuit GI sedang 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Oat tipis GI sedang 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 kismis putih GI sedang 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Bar muesli GI sedang 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bar nutrigrain stroberi GI sedang 65 GL 45 / 100 g 2/10 Beras Himalaya GI sedang 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
