selai sitrun

GI 65 · SedangGL 42 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 42 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung vitamin C dari lemon
Kandungan gula tambahan yang tinggi

selai sitrun memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GL 5 per 100 g Selai biji chia menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (5 vs 42) dengan tekstur dan kegunaan yang serupa dengan selai buah.
Selai jeruk dengan eritritol atau stevia
GL 3.8 per 100 g Marmalade bebas gula ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3,75 vs 42) sekaligus berfungsi sebagai pengganti langsung yang cocok untuk selai jeruk sitrun.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

selai sitrun adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	60 g
Alami	5 g
Ditambahkan	55 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung vitamin C dari lemon
Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glikemik tinggi
Diproses secara intensif

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik selai sitrun?

selai sitrun memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.

Apakah selai sitrun cocok untuk penderita resistensi insulin?

selai sitrun memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).

Bagaimana selai sitrun mempengaruhi gula darah?

selai sitrun memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek selai sitrun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.