Granola bar oat dan kismis
GI sedang
GL 17.6 per batang tipikal (40 g) · GL 44 per 100 g
- Mengandung serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Granola bar oat dan kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 17.6.
Diperbarui 27 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola bar oat dan kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Termasuk oat untuk manfaat biji-bijian utuh
- Beban glikemik sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola bar oat dan kismis?
Granola bar oat dan kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 17.6; per 100 g beban glikemiknya 44.
Apakah Granola bar oat dan kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola bar oat dan kismis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering).
Bagaimana Granola bar oat dan kismis mempengaruhi gula darah?
Granola bar oat dan kismis memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Granola bar oat dan kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
