Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses

GI 55 · SedangGL 63 / cangkir6/10

GI sedang

55 GI

GL 63 per cangkir tipikal (150 g) · GL 42 per 100 g

Skor Logi 6/10

Mengandung kandungan serat alami
Beban glikemik tinggi per porsi

Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 63.

Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

77 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

2.8 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	77 g
Gula (total)	0.7 g
Alami	0.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	7.5 g
Lemak	2.8 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Mengandung kandungan serat alami
Rendah lemak jenuh dan natrium
Beban glikemik tinggi per porsi
Kepadatan karbohidrat yang signifikan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses?

Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 63; per 100 g beban glikemiknya 42.

Apakah Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses mempengaruhi gula darah?

Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.