quinoa mengembang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
quinoa mengembang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, quinoa mengembang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
quinoa mengembang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 74g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 5.3g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quinoa mengembang?
quinoa mengembang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah quinoa mengembang cocok untuk penderita resistensi insulin?
quinoa mengembang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana quinoa mengembang mempengaruhi gula darah?
quinoa mengembang memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →