kulit taco jagung
GI sedang
GL 44 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
kulit taco jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Selada romaine menyediakan wadah yang renyah dan rendah glikemik untuk isian taco, secara drastis mengurangi GL dari 44 menjadi 0,5.
Selada Romaine - GL 1 per 100 g Collard greens menawarkan alternatif pembungkus yang kokoh dan padat nutrisi dengan GL yang dapat diabaikan sebesar 1 dibandingkan dengan 44 pada kulit taco.
Collard greens - GL 1 per 100 g Daun kubis adalah pengganti yang renyah dan rendah glikemik yang menjaga pengalaman makan taco tetap utuh sambil menurunkan GL menjadi 1.
Daun kubis
Bentuk kulit taco jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit taco jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit taco jagung?
kulit taco jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang) dan beban glikemik 44 per 100 g.
Apakah kulit taco jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit taco jagung memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selada Romaine.
Bentuk kulit taco jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kulit taco jagung memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kulit taco jagung dalam basis data ini (44 per 100 g).
Cek kulit taco jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
