permen fudge susu
GI sedang
GL 42 per 100 g
- Mengandung kalsium dari susu
- Kandungan gula sangat tinggi
permen fudge susu memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa dengan fudge tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL 4, mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2 per 100 g Penggantian ini menggantikan fudge tinggi gula dengan bahan-bahan kaya protein dan serat, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah (2 vs 42) untuk kontrol glikemik yang lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen fudge susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula sangat tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen fudge susu?
permen fudge susu memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah permen fudge susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen fudge susu memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana permen fudge susu mempengaruhi gula darah?
permen fudge susu memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek permen fudge susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
