tepung spelt untuk kue
GI sedang
GL 43 per 100 g
- Mengandung kadar protein sedang
- Beban glikemik tinggi yang memengaruhi gula darah
tepung spelt untuk kue memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehat, menjadikannya ideal untuk mengelola respons insulin.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Ini sangat tinggi serat makanan, yang secara signifikan memperlambat penyerapan glukosa dibandingkan dengan tepung terigu.
Tepung kelapa - Adonan tepung spelt gandum utuhGL 26 per 100 g Kehadiran dedak dan benih meningkatkan kandungan serat dan menurunkan dampak glikemik secara keseluruhan dibandingkan dengan tepung Tipe 405 yang dimurnikan.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung spelt untuk kue adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kadar protein sedang
- Secara alami bebas dari tambahan gula
- Beban glikemik tinggi yang memengaruhi gula darah
- Tepung olahan dengan kepadatan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung spelt untuk kue?
tepung spelt untuk kue memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 43 per 100 g.
Apakah tepung spelt untuk kue cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung spelt untuk kue memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana tepung spelt untuk kue mempengaruhi gula darah?
tepung spelt untuk kue memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tepung spelt untuk kue di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
