Isian kismis

GI 65 · SedangGL 6.3 / sendok makan3.5/10

GI sedang

65 GI

GL 6.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 42.3 per 100 g

Skor Logi 3.5/10

Mengandung kismis alami
Beban glikemik tinggi

Isian kismis memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Kismis polos (64). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.3.

Diperbarui 2 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

saus apel tanpa pemanis
GL 6 per 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
Puree plum
GL 17 per 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
Campuran beri (blueberry, raspberry) tanpa gula tambahan
GL 3 per 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.

Bentuk Kismis

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

280

Kalori

65 g

Karbohidrat

2 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	280 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	45 g
Alami	25 g
Ditambahkan	20 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	2 g
Lemak	3 g
Jenuh	1 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	50 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung kismis alami
Kandungan lemak rendah
Beban glikemik tinggi
Jumlah gula tambahan banyak
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: sulfit

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian kismis?

Isian kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.3; per 100 g beban glikemiknya 42.3.

Apakah Isian kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian kismis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah saus apel tanpa pemanis.

Bentuk Kismis mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Kismis dalam basis data ini, Cokelat kismis memiliki beban glikemik terendah (39 per 100 g).

Cek Isian kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.