Selai stroberi rumahan

GI 65 · SedangGL 42 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 42 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung antioksidan buah alami
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi

Selai stroberi rumahan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169641 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai biji chia
GL 0.3 per 100 g Olesan ini menawarkan beban glikemik yang mendekati nol dibandingkan dengan GL tinggi pada selai stroberi, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Yogurt Yunani full fat
GL 1 per 100 g Mengganti selai dengan yogurt Yunani memberikan alternatif yang kaya protein dan rendah glikemik yang secara signifikan mengurangi lonjakan glukosa setelah makan.

Bentuk Selai stroberi rumahan

selai stroberi bebas gula
GI 30 · GL 5 per 100 g sugar free

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai stroberi rumahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 sendok makan	20 g	8.4

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	50 g
Alami	5 g
Ditambahkan	45 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung antioksidan buah alami
Rendah lemak total dan lemak jenuh
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Beban glikemik yang tinggi memicu lonjakan insulin
Minimal serat dan protein untuk menyangga penyerapan glukosa

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai stroberi rumahan?

Selai stroberi rumahan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.

Apakah Selai stroberi rumahan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai stroberi rumahan memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai biji chia.

Bentuk Selai stroberi rumahan mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Selai stroberi rumahan dalam basis data ini, selai stroberi bebas gula memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).

Cek Selai stroberi rumahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.