tuile
GI sedang
GL 42 per 100 g
- Kadar air rendah, tahan lama
- Kandungan gula tambahan tinggi
tuile memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan 42, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2.7 per 100 g Dengan GL yang sangat rendah yaitu 2,7, biskuit ini adalah alternatif camilan renyah yang sangat baik dan ramah bagi gula darah.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tuile adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kadar air rendah, tahan lama
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara moderat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tuile?
tuile memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah tuile cocok untuk penderita resistensi insulin?
tuile memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana tuile mempengaruhi gula darah?
tuile memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tuile di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
