Pasta Trofie
GI sedang
GL 43 per porsi tipikal (100 g) · GL 43 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
Pasta Trofie memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 43.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Spageti edamame menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (6 vs 43) dan GI yang lebih rendah, yang akan menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Pasta Edamame - GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab memberikan respons glikemik yang lebih stabil dengan GL sebesar 19 dibandingkan dengan pasta asli yang sebesar 43.
Fusilli kacang arab - GL 0.5 per 100 g Mi zukini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik, yang hampir menghilangkan beban glikemik dibandingkan dengan pasta gandum tradisional.
Zucchini spiral - pasta lentil kecambahGL 19 per 100 g Pasta lentil kecambah memberikan profil serat dan protein yang lebih baik, menghasilkan GL yang lebih rendah yaitu 19 dibandingkan dengan 43 pada pasta asli.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta Trofie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta Trofie?
Pasta Trofie memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 43; per 100 g beban glikemiknya 43.
Apakah Pasta Trofie cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta Trofie memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pasta Edamame.
Bagaimana Pasta Trofie mempengaruhi gula darah?
Pasta Trofie memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta Trofie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
