dasar biskuit
GI sedang
GL 50.4 per buah tipikal (120 g) · GL 42 per 100 g
- Menyediakan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
dasar biskuit memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Biskuit polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 50.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan dampak glikemik yang sangat besar, beralih dari GL tinggi sebesar 42 menjadi GL yang dapat diabaikan sebesar 1.
- GL 15 per 100 g Ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (15 vs 42) sambil tetap mempertahankan profil rasa manis yang serupa untuk hidangan penutup atau bahan dasar Anda.
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang - GL 24.8 per 100 g Ini adalah alternatif yang lebih kaya serat yang secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 42 menjadi 20 dibandingkan dengan dasar biskuit standar.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal
Bentuk Biskuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biskuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
biskuit tepung almond - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Biskuit cokelat tanpa gula - Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitamGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
biskuit buttermilk - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
biskuit selatan - biskuit dedakGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dasar biskuit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan energi cepat
- Mengandung beberapa protein
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dasar biskuit?
dasar biskuit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 50.4; per 100 g beban glikemiknya 42.
Apakah dasar biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
dasar biskuit memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quiche tepung almond dan telur.
Bentuk Biskuit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biskuit dalam basis data ini, biskuit tepung almond memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek dasar biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
