Rewari

GI 65 · SedangGL 50.4 / buah2/10

GI sedang

65 GI

GL 50.4 per buah tipikal (120 g) · GL 42 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung lemak sehat dari biji wijen
Kandungan gula tambahan tinggi

Rewari memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 50.4.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
Puding chia
GL 3 per 100 g Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan
GL 2.7 per 100 g Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Rewari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

450

Kalori

65 g

Karbohidrat

8 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	450 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	55 g
Alami	15 g
Ditambahkan	40 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	8 g
Lemak	18 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	14 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung lemak sehat dari biji wijen
Menyediakan beberapa protein nabati
Kandungan gula tambahan tinggi
Beban glikemik tinggi
Permen ultra-proses

Alergen

Mengandung: wijen

Dapat mengandung: glutenkacang tanahkacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Rewari?

Rewari memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 50.4; per 100 g beban glikemiknya 42.

Apakah Rewari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Rewari memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).

Bagaimana Rewari mempengaruhi gula darah?

Rewari memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Rewari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.